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L’hydratant en force – Le gel de lin

L’hydratant en force – Le gel de lin

Sur la peau ou les cheveux comme après shampooing, les vertus du lin sont grandes, source de vitamine E, Omega 3, minéraux et oligo-éléments

Pour les peaux sensibles ou à problèmes, grâce à son action hydratante et anti-inflammatoire, elle aide et soulage

⭐ Masque visage
⭐ Hydratant avec une huile végétale
⭐ Gainant pour les cheveux
⭐ Gel coiffant

C’est le gel rapide et simple, il peut remplacer le gel d’aloe vera au niveau externe

🧡 Adoucissant
🧡 Anti-oxydant
🧡 Emollient
🧡 Apaisant

Fabrication à froid ou à chaud

De préférence à froid pour être ne perdre aucunes propriétés au cours de la cuisson

1 part pour 3 parts d’eau. Laissez tremper 1 nuit, soit 12h puis filtrez comme, ci-dessous

A chaud, mettre 2 cuillères à soupe bombées de graines de lin bio entières dans une casserole et ajoutez 300 ml d’eau, faire bouillir. Il est possible d’ajouter des herbes comme le romarin, ortie, prêle durant cette étape

Portez à ébullition durant env.15 minutes en remuant pour que les graines ne collent pas au fond

Lorsque la consistance devient visqueuse ôtez du feu et laissez tiédir

Filtrez a tiède à l’aide d’une passoire fine, avec un tissu coton ou un collant vous pouvez le presser plus fort. Voilà c’est prêt !

Gardez les graines, elles se réutilisent une 2ème fois pour refaire du gel.  Après la seconde fabrication de gel, il est temps de les composter

Le gel a une odeur très lègère

Il se conserve 5 jours au frigo. Il peut aussi se congeler, décongelez les minis cubes le jour avant ou le matin pour le soir

Pour le conserver plus longtemps il vous faudra ajouter un conservateur, car il est fabriquée avec de l’eau

Afin d’être sûr de ne pas être allergique, n’oublier pas faire un test avant toute utilisation

❤️ Je vous transmets, un masque nourrissant que je fais lors de mes soins au cabinet

2 part yaourt kéfir de lait
1 part farine de lin
1 part pois chiches
1 part farine d’avoine
1 part argile blanche
1 cc huile de Lin
1 cc huile de Bourrache, Cameline, Nigelle

🌿 Il est primordial de s’accrocher à sa routine bien-être, pour prendre soin de soi, car on ne le fait pas suffisamment

Faire une pause relax a une grande importance pour maintenir son énergie vitale

Ainsi, en intégrant de petits rituels bien-être à votre quotidien, cela vous aidera dans votre semaine tumultueuse

Kefir, ici je parle + de celui de lait

Kefir, ici je parle + de celui de lait

Il existe deux types de kéfir : celui de lait et celui d’eau aussi appelé kéfir de fruit. Les deux contiennent des bactéries et des levures, mais sont adaptés à des environnements différents. De plus, ces deux types de kéfir peuvent être différenciés en fonction des enzymes présentes dans leur composition

Ici, le kéfir de lait :

Est un produit laitier fermenté similaire au yaourt, mais avec une texture fine. Il contient une quantité importante de protéines, et contient des bactéries de type probiotique. C’est un aliment très sain, ce qui fait grandir sa popularité. Quels sont ses bienfaits sur notre santé ?

Les grains de kéfir sont originaires du Caucase et sont composés de différents micro-organismes qui sont bons pour la régulation de l’intestin

Le kéfir est une boisson issue de la culture de ces grains, qui améliore la flore intestinale et favorise l’immunité, car il est constitué de bactéries probiotiques et de levures

Les bactéries du kéfir peuvent être cultivées en toute sécurité à la maison, et la production de la boisson est facile et ressemble au processus de fabrication de yaourt naturel

Quels sont les bienfaits du kéfir?

Les aliments fermentés tels que le kéfir font l’objet de toutes les attentions en raison de la capacité des probiotiques à équilibrer la flore intestinale et à réguler la digestion

Grâce à la prise de probiotiques, ceux qui souffrent de maladies de l’intestin irritable ou de difficultés digestives dues à une cure d’antibiotiques peuvent ressentir un soulagement après avoir ingéré cet aliment

Grâce à sa teneur en vitamine D et en calcium, le kéfir est également bon pour les os et pour le bon déroulement d’une grossesse chez les femmes enceintes

En tant qu’aliment probiotique, les principaux avantages du kéfir sont les suivants :

🔸Diminuer la constipation, car les bonnes bactéries améliorent la digestion et favorisent le transit intestinal

🔸Combattre les inflammations intestinales, car une flore saine est le principal facteur de prévention des maladies

🔸Facilite la perte de poids, parce qu’il est riche en protéines et a peu de calories

🔸Aide à combattre l’ostéoporose, car il est riche en calcium

🔸Prévenir les gastrites

🔸Renforcer le système immunitaire, car il maintient la flore intestinale en bonne santé, ce qui empêche l’infection par des micro-organismes via l’intestin

Où trouver le kéfir ?

Les dons entre amis ou via les réseaux sociaux sont très courants et a prévilegier. Des site internet de dons existent

Il est possible d’acheter des grains de kéfir sur des sites internet spécialisés en produits naturels, et on peut trouver du lait ou des yaourts de kéfir dans les supermarchés ou les magasins de produits biologiques ou à mon cabinet

Les grains sont cultivés dans un environnement liquide et se multiplient rapidement avec le temps, ainsi ceux qui en ont à la maison en offrent généralement à leur famille et à leurs amis

Existe-t-il des contre-indications au kéfir ?

Le kéfir est contre-indiqué en cas de cancer du système gastro-intestinal, il ne doit pas être consommé 2 heures avant et après la prise de médicaments contenant du biphosphonate, du fluorure ou des tétracyclines. Cela permet d’éviter qu’il n’interfère dans l’absorption du médicament

La fermentation du kéfir entraîne une petite production d’alcool et peut donc être nocive pour les personnes souffrant de maladies du foie

Une consommation excessive de kéfir peut également provoquer des problèmes tels que des douleurs abdominales et des diarrhées. Il est donc recommandé de ne pas ingérer plus d’un verre de kéfir par jour

Bon partage 😉

Transpiration des pieds

Transpiration des pieds

Nos pieds sont sollicités en permanence, c’est eux qui nous permettent de nous tenir de front durant notre journée trépidente

Lorsque le pied à un petit bobo, ça fait très mal. Alors, prêtez-lui un peu d’attention de temps en temps !

Quant aux mauvaises odeurs, il ne faut pas trop lui en demander : enfermé toute la journée dans une chaussure, rien d’étonnant à ce que le pied transpire. Par contre, il existe des solutions pour y remédier

💧La transpiration est un phénomène totalement naturel et bénéfique pour l’organisme. Un corps qui transpire, c’est un corps qui respire. Un corps qui transpire, c’est tout simplement un corps qui réagit !

🧡 Elle participe à l’élimination des déchets et des toxines organiques qui circulent dans le sang. Si, la transpiration n’existerait pas, l’élimination d’une partie des mauvaises bactéries du corps ne serait pas possible

Ici, je vous parle d’une zone de transpiration dont aime peu parler… Et pourtant, elle touche beaucoup de monde ! 

En effet, s’il est tout à fait normal de transpirer des pieds, lorsque la transpiration devient excessive, elle peut devenir une source de gêne

En médecine, la transpiration excessive est nommée hyperhidrose. Elle peut concerner différentes régions du corps, dont les pieds. On parle plus spécifiquement d’hyperhidrose plantaire lorsqu’elle survient au niveau de la plante des pieds

L’hyperhidrose plantaire, ou transpiration excessive des pieds, est caractérisée par une hyperactivité des glandes sudorales, ou glandes sudoripares. Situées sous la peau, ces glandes sécrètent la sueur, un liquide biologique participant notamment au contrôle de la température corporelle

Mais pourquoi ?

L’hyperhidrose plantaire est un phénomène dont l’origine n’est pas encore clairement définie. D’après les données scientifiques actuelles, il semblerait que des stimulis psychiques et thermiques soient impliqués dans la sudation excessive des pieds. Bien que la cause exacte ne soit pas clairement établie, certaines situations et certains facteurs sont connus pour favoriser la transpiration des pieds, il y a :

🔺L’hérédité (hyperhidrose constatée chez plusieurs individus d’une même famille)

🔺L’alimentation inadéquat

🔺Un stress intense ou une anxiété

🔺Un dysfonctionnement hormonal

🔺Une activité physique intense

🔺Porter des chaussures totalement hermétiques qui ne permettent pas aux pieds de respirer

🔺Des chaussettes ou des bas en nylon qui favorisent la sudation des pieds

🔺Une mauvaise hygiène des pieds

Les conséquences d’une sécrétion excessive de sueur est une macération des pieds. Cela provoque un ramollissement de la couche cornée est qui favorise :

🆘 Le développement d’infections bactériennes comme une mycoses cutanées, appelé le pied d’athlète 

Des blessures au niveau des pieds comme ampoules ou des engelures, particulièrement chez les personnes pratiquant des sports d’hiver

Et ce qui ne peut pas être ça caché…

L’apparition de mauvaises odeurs au niveau des pieds (bromhidrose). Ce phénomène est dû à la décomposition de la matière organique présente dans la sueur, ainsi qu’au développement de bactéries et de champignons sur la surface de la peau. Ces bactéries consomment la sueur et produisent des composants chimiques responsables de l’odeur

⏩ Les solutions !

💜 Prévenir pour éviter de suer des pieds, je vous conseil de faire des bains de pieds très régulièrement accompagné de sel AlcaBain et de sauge officinale durant environ 15min, puis de procéder à un séchage complet des pieds, surtout au niveau des espaces interdigitaux directement masser avec une synergie aux huiles essentielles adéquate

💡Il faut changer régulièrement les chaussettes ou les bas, une à plusieurs fois par jour si besoin. Eviter les matières en nylon et privilégiez les matières telles que le lycra, le spandex, le polyester, le polypropylène, le bambou et surtout le coton, la fibre de lait et le chanvre

💡Pour le choix des chaussures préférer ceux qui laisse respirer et utiliser des semelles intérieures aux propriétés absorbantes qui peuvent être retirées pour être lavées régulièrement ou antibactérienne comme ceux avec de la cannelle

Évitez de porter des chaussures trop serrées dans lesquelles votre pied et vos orteils sont comprimés

Changez souvent de chaussures, et de chaussettes chaque jour ! Cela permettra de les aérer, d’éviter les mauvaises odeurs et surtout le développement de bactéries ;

👣 L’idéal serait toutefois de marcher pieds nus ou en sandales, malheureusement au quotidien ce n’est pas vraiment possible

🌿 Choisissez les soins avec les plantes astringentes qui ressèrent  les tissus, celles anti fongique et anti bactérien

✴️ Voici des bains qui sont adequoi et restez y 30 min le temps de boire de l’eau et se détendre

Ajouter 1cs de bicarbonate de soude à votre bain de pieds, AlcaBain

Tisane de sauge officinale de 5dl

Pour le bain suivant ajouter 5dl de vinaigre de cidre, mais pas avec le bicarbonate cela annulerait ses bienfaits pour créer une solution neutre

Un autre avec 1cs de mélasse noir

💚 Faites des cataplasmes d’argile verte

Si, malgré les mesures préventives, l’hyperhidrose plantaire persiste pendant plus de huit semaines, un avis médical est conseillé, demandez un bilan de santé

Voyons un peu plus d’anatomie 😉

Quelle est l’origine de la transpiration ? 

Il est normal de transpirer, il s’agit même d’un  phénomène essentiel à l’organisme. Fruit des glandes sudoripares eccrines et apocrines présentes dans la couche profonde de la peau, la transpiration permet de réguler la température de notre corps à 37 degrés (et, dans le cas du pied, les nombreux frottements qui l’échauffent) 

De plus, ce n’est pas un hasard si nous transpirons facilement des  pieds, des  mains, de l’aine, des  aisselles et du front : les glandes eccrines y sont particulièrement concentrées. Reliées au système nerveux, elles se déclenchent sous l’effet d’une forte émotion, d’une angoisse, d’un stress ou en cas de chaleur ou de forte sollicitation du pied (activité physique par exemple) !

Chez l’humain, on distingue deux sortes de glandes sudoripares qui diffèrent par leurs fonctions et par la composition de la sueur qu’elles excrètent :

Glandes sudoripares « eccrines »

Elles sont de loin les plus nombreuses, de trois à six millions, avec une densité moyenne de 200 glandes/cm2. Elles se localisent sur presque tout le corps mais surtout sur la paume des mains, sur la plante des pieds (où elles atteignent une densité maximale de 600 glandes/cm2) et sur le front (elles sont cependant absentes au niveau des petites lèvres et du clitoris chez les femmes, et du gland chez l’homme)

Chacune d’elles est une glande simple, tubuleuse et en spirale, dont l’extrémité, le glomérule, se situe dans l’épaisseur du derme ou dans le tissu sous-cutané

La partie sécrétrice se trouve enroulée dans le derme ; le canal excréteur s’étend vers le haut et débouche sur un pore en forme d’entonnoir à la surface de la peau

La sécrétion des glandes eccrines est la sueur qui participe à une grande partie de la transpiration, les poumons sont aussi une source de transpiration, c’est une solution aqueuse hypotonique, dérivée du plasma sanguin par filtration passive

Elles jouent un rôle important dans la thermorégulation du corps ou de certains organes, dont le scrotum et les testicules

Lorsque le corps risque la surchauffe, par exemple pour cause de fièvre, d’effort intense, ou d’une chaleur externe intense ou froid ou bien de fortes émotions, la production de sueur permet d’humidifier la surface de la peau et des poils, ce qui via l’évaporation, facilite l’abaissement de la température corporelle

Une autre fonction est l’hydratation de l’épiderme. Elles ont aussi un rôle immunologique

La sueur sécrétée par les glandes sudoripares eccrine est composée à 99 % d’eau et d’électrolytes, représentés surtout par le chlorure de sodium qui confère à la sueur une légère saveur salée et en proportion moindre, les ions potassium, calcium et magnésium

Le pour cent restant est constitué de composés organiques. L’acide lactique est le principal composé organique présent dans la sueur. D’autres acides sont également décelables à l’état de traces, comme l’acide acétique, acide propionique, acide butyrique ou encore acide urique (urée)

Le pH de la sueur varie entre 3,8 et 6,5, en relation étroite avec la quantité d’acide lactique excrété, ce qui freine la reproduction de certaines bactéries

Glandes sudoripares « apocrines »

Chez l’humain, ces glandes se trouvent sous les aisselles (dans l’organe axillaire), sur la peau autour de l’anus et autour des mamelons. Elles sont plus grosses que les glandes eccrines et leur conduit excréteur débouche dans un follicule pileux

Outre les composants de base identiques à ceux de la sueur des glandes eccrines, les sécrétions des glandes apocrines contiennent des molécules organiques des lipides et des protéines, dont des phéromones

À cause de bactéries qui transforment ces molécules, ces sécrétions occasionnent la typique « odeur de transpiration »

Les glandes sudoripares apocrines ne s’activent qu’à partir de la puberté, sous l’influence du système hormonal et font ainsi partie des caractères sexuels secondaires

Chez les animaux, ces glandes jouent un rôle dans la reconnaissance mutuelle, la délimitation du territoire et le pouvoir d’attraction sexuelle. Un sujet populaire d’études est de vérifier à quel point ces fonctions – particulièrement la dernière – jouent un rôle chez les humains

La sécrétion de sueur apocrine débute à la puberté, c’est une sueur non permanente

Son fonctionnement est notamment lié aux étapes de la vie génitale. Les glandes sudoripares apocrines sont toujours annexées à un poil et débouchent dans l’entonnoir folliculaire (infundibulum) en dessus du canal excréteur de la glande sébacée

Un mauvais fonctionnement des glandes sudoripares apocrines chez les humains est à l’origine d’une maladie : l’hidrosadénite ou maladie de Verneuil

Qu’est ce que le déodorant ?

Le déodorant est un anti-microbien, capteur d’odeur. Il agit simplement sur l’odeur

L’anti-transpirant agit à la racine du problème en stoppant l’émission de sueur. Son effet astringent resserre les pores de la peau et empêche la propagation de la sueur

Le détranspirant a un effet direct sur les glandes sudoripares

🌊 Bon bain à tous et si vous avez besoin d’un ingrédients vous le trouverez dans ma boutique en ligne ou demandez-moi directement

www.monsoinnaturel.ch/boutique

Se laver les cheveux avec de la bière et un œuf!

Se laver les cheveux avec de la bière et un œuf!

La bière, naturellement riche en orge et en houblon, une grosse liane herbacée, la bière contient également des protéines et de la vitamine B. Autant d’éléments qui nourrissent et réparent les cheveux les plus abîmés. Sans compter la saccharose et le maltose, qui aide la fibre capillaire à rester en bonne santé en resserrant les écailles du cheveu »

Et ce n’est pas tout ! Les chevelures les plus raides et les plus ternes seront ravies d’apprendre que la bière est parfaite pour apporter un peu de volume, de souplesse et de brillance supplémentaire, il aide aussi à soulager les pellicules

L’oeuf, ça lave vraiment ?

En effet, l’œuf est un excellent agent nettoyant naturel. Son pouvoir lavant tient au fait qu’il contient naturellement des molécules ayant une affinité à la fois pour l’huile et pour l’eau : ces molécules sont dites tensioactives. 
C’est un shampoing très doux qui adoucit, lustre, épaissit et assouplit les cheveux. De plus, il facilite le démêlage et permet de mieux définir les boucles et les ondulations. Il ne pose aucun problème d’allergie ou d’intolérance et se trouve facilement. Il ne pollue pas et est entièrement biodégradable. Le MUST!

Comment faire?

1. Avoir une bière sans bulle

La bière dégaze en rejetant le dioxyde de carbone qu’elle produit. Il est important d’éliminer le dioxyde de carbone de la bière avant de l’utiliser pour traiter vos cheveux, car lorsque ce gaz se mélange à l’eau, il peut créer de l’eau dure ou riche en minéraux. La présence de dioxyde de carbone peut nuire aux effets de votre shampoing et rendre cela plus difficile de vous laver les cheveux de manière efficace. De plus, l’eau dure relève les écailles sur les tiges des cheveux, ce qui les rend rêches et emmêlés

Il y a plusieurs possibilités, il faudra essayer pour trouver ce qui vous convient le mieux

Faire un shampoing normal et faire un rinçage à l’eau froide avec la bière ou simplement vous laver les cheveux avec la bière directement

2. Versez le contenu du récipient ou de la bouteille sur vos cheveux et faites pénétrer la bière dans votre cuir chevelu. Massez le cuire chevelus avec la bière pendant une minute

Sous la douche, pas de crainte. La bière est également très bonne pour la peau, car le sédiment qu’elle contient soit la levure de bière aide à réduire la production de sébum et à contrôler la peau grasse sur le visage ou la tête

Vous pouvez aussi essayer de tremper vos pointes dans la bière en premier et de la laisser pénétrer pendant environ cinq minutes avant de vous rincer entièrement les cheveux à la bière

Ma recette à moi !

Ma devise, simplicité et efficacité : vider la moitié de la bouteille dans un autre récipient pour faire un deuxième shampoing par la suite (à garder au frigo dans la bouteille une fois rincée) et préparer votre entonnoir

Dans la bouteille de bière directement il y aura 1 demi-bière aéré (sans bulle), 1 oeuf entier, 1 cc d’huile végétale à choix selon le besoin de votre crâne. Par exemple: l’Olive le passe partout et le Nigelle si il y a des irritations

Secouer vivement et le prendre sous sa douche pour l’utiliser comme un shampoing SURTOUT UTILISEZ DE L’EAU FROIDE, sinon vous allez vous faire une omelette!! et utilisez tout le flacon

Par la suite, vous pouvez ajouter un rinçage au gel de lin préparer à l’avance donc froid, mais faite un essai sans pour vous apercevoir des effets sur vos cheveux

Si vous avez le cheveux très sec, utilisez uniquement le jaune, garder le blanc pour une recette alimentaire ou un soin visage

Il es possible d’ajouter 1 cc de miel ou 1dl lait de coco dans la préparation

Laissez votre instinct vous donner des idées et demandez-moi en cas de doute

Il va de soit qu’il n’a pas de conservateur dans la préparation et que votre besoin de lavage va être moins fréquents au fur et à mesure, je conseil d’alterner avec un shampoing solide selon les constatations du soin.

PS il est tout à fait possible de remplacer la bière par du vinaigre de cidre, mais pas dans les mêmes proportion 1cs uniquement à ajouter à de l’eau 5dl ou une eau floral, mais rien ne remplace les vertus du houblon

Faites-moi un retour, c’est toujours intéressant de partager

Ici, vous trouverez des shampooings