On la nomme de bien des façons cette plante herbacée vivace, ortie piquante, grande ortie, ortie commune, ortie vivace, ortie rouge, ortie dioïque, ortie brûlante. En latin c’est Urtica dioica ou Urtica urens
Tempérament : asséchante, rafraîchissante
Goût : herbeux, douce, agréable
Les vertus de l’ortie sont nombreuses et sont connus depuis l’Antiquité. C’est l’une des plantes médicinales les plus efficaces. L’ortie est utilisée sous de nombreuses formes, décoction, cataplasme, etc. selon l’effet désiré
En cataplasme : associée à l’argile verte agit contre les douleurs de l’arthrite et des rhumatismes. Laissez agir 30 minutes à 2h00. Elle s’emploie contre les douleurs articulaires et elle possède une action anti-douleur avérée
En bain de bouche : la plante se révèle efficace contre les infections : aphtes, gingivite, angine
Très bon diurétique * : pour irriguer les organes comme le rein ou la vessie, sous forme de capsules, de feuilles séchées, de jus frais, d’extrait fluide ou de teinture alcoolique. Elle permet de nettoyer l’organisme. C’est une aide contre les règles trop abondantes et d’autres problèmes d’inflammation des voies urinaires. La racine soulage la miction en cas d’inflammation bénigne de la prostate
Appliquée en lotion : l’ortie lutte contre l’acné, conseillée contre les problèmes de peau. Ses propriétés alcalinisantes et drainantes permettent en effet de ralentir la production de sébum
L’ortie est aussi une alliée de la femme enceinte et qui allaitent, la plante favorisant la stimulation du lait maternel
Elle est la bienvenue pour lutter contre les bouffées de chaleur
Les feuilles d’ortie sont riches en protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Sa composition riche en zinc, en silice et en vitamine B fait de l’ortie la plante antichute de cheveux parfaite en favorisant la repousse des cheveux, elle régularise la sécrétion de sébum et participe au renouvellement cellulaire des cheveux, peau et ongles
Elle sera utile pendant les périodes de croissance, de régime mais aussi de déprime et d’examens, car elle favorise l’attention et la concentration
* Pour le nettoyage interne : par sa richesse en vitamines et minéraux, elle apporte un soutien à la reconstruction des muqueuses digestives, ce qui est important lorsqu’elles sont ulcérées ou enflammées. Une muqueuse enflammée ne peut pas bien absorber les nutriments
La chlorophylle qui est présente en quantité dans l’ortie a un effet positif et équilibrant sur la flore intestinale. De plus, elle favorise un meilleur fonctionnement du foie en le protégeant contre les agressions diverses
Sa richesse en minéraux la rend incroyablement utile pour absorber les déchets acides de l’organisme. Votre corps fabrique des déchets en permanence, cela fait partie de son fonctionnement normal. Ces déchets doivent être absorbé pour être évacuer et cela est possible uniquement avec des substances alcalines qui seront éliminés. Cet effet très diurétique permet d’accélérer l’élimination de certaines toxines au niveau des reins. Au fil du temps, un sang moins chargé en déchets signifie une meilleure vitalité
Conseil général : afin d’éviter que votre système n’utilise vos os pour récupérer ces absorbeurs, donnez-lui une grande richesse en minéraux d’une manière régulière
C’est une infusion apaisante et qui dispose de bien d’autres atouts thérapeutiques et culinaire 🌿
Ce sont les vertus calmantes et antispasmodiques des fleurs sur le système nerveux qui font la renommée du tilleul permettant de s’endormir plus facilement et de remédier au surmenage intellectuel. La nervosité excessive à l’origine de difficulté de digestion sera atténuée par le tilleul
Elle possède des vertus médicinales antitussives et sédatives du système nerveux central, et peut aussi être bue en cas de troubles digestifs, vertiges, palpitations et insomnie
Sa richesse en magnésium et ce qui lui donne des vertus : sédatives, antispasmodiques, vasodilatatrices
Elle contient des mucilages et tanins (en petites quantités) aux propriétés émollientes et anti-inflammatoires
Elle renferme des glucosides flavonoïdes aux bienfaits diurétiques et sudorifiques
Tempérament : rafraîchissante, adoucissante
Goût : aromatique, sucré
Elle est indiquée pour :
Les troubles du système nerveux : l’infusion apaise l’angoisse, l’inquiétude, l’agitation mentale, la tension psychique
L’insomnie : l’infusion de tilleul entraîne un sommeil naturel, en augmentant sa qualité et sa durée, et en agissant de manière lente, douce, et non agressive. Elle est indiquée aux enfants
Les problèmes respiratoires : bronchite, asthme, grippe, toux persistante de l’enfant
Les affections circulatoires et cardiaques : fleur et écorce, par leur effet vasodilatateur et hypotenseur léger, agissent sur les artères coronaires : angine de poitrines, arythmies chez les personnes tendues
Le thym vulgaire thymol, celui que tu trouveras partout, facilement. On l’emploie pour son pouvoir purifiant. Le thym a une action désinfectante et antiseptique
C’est aussi un tonique puissant. Elle stimule l’énergie de l’organisme et fortifie les nerfs
Elle constitue donc une arme de choix contre les états de fatigue physique et psychique
Antiseptique ++++
Stimulante +++
Tonique +++
Anti-infectieuse puissante à large spectre d’action : antibactérienne, antifongique, antivirale et antiparasitaire
Stimulant immunitaire
Digestive, carminative, apéritive
Expectorante
Le thym, puissant antiseptique est fortement anti-bactérien, anti-viral, anti-fongique et anti-parasitaire. Il est utilisé à ce titre contre toutes les infections « difficiles », tant de la sphère ORL que des systèmes génito-urinaire, respiratoire et digestif. Il est également immunostimulant et tonique général ; à ce titre, il est conseillé dans les états grippaux et de fatigue
Antiparasitaire ++++ (thymol) : les huiles essentielles contenant des phénols et notamment du thymol en pourcentage élevé constituent les meilleurs parasiticides aromatiques connus, l’huile essentielle de Thym à Thymol en fait partie
Antibactérienne À Large Spectre +++ (thymol, γ-terpinène, paracymène) : les phénols tels que le thymol sont les molécules anti-infectieuses les plus puissantes : elles tuent directement les germes par destruction de leur membrane cellulaire. Les monoterpènes sont également des anti-infectieux
Antivirale, Immunostimulante +++ (thymol) : cette huile essentielle inactive les virus et stimule l’immunité, c’est-à-dire qu’elle augmente les défenses de l’organisme face aux pathogènes
Fongicide +++ (thymol) : cette molécule est active sur les champignons des genres Aspergillus, Penicillium, Alternaria, Ulocladium, Absidia, Mucor, Cladosporium, Trichoderma, Rhizopus et Chaetomium
Tonique, Stimulante Générale (γ-terpinène, paracymène) : les monoterpènes de cette huile essentielle ont une action cortison-like, c’est-à-dire qu’ils activent les glandes surrénales, lesquelles vont produire des glucocorticoïdes aux propriétés anti-inflammatoires et toniques. L’huile essentielle de Thym à Thymol stimule de nombreuses fonctions de l’organisme et permet ainsi de maintenir un bon état de forme générale
Dans ma cuisine, elle a une place de premier choix avec l’origan. Très souvent ajouter dans mes petits plats chauds
Son nom Tussilago farfara, provient de « tussis » pour toux et agere « ago » pour éloigner. Ainsi, le tussilage “éloigne ou chasse la toux”
Elle est appelé aussi par ses noms communs « Pas-d’âne, Fils avant le père, Herbe à la toux » et « Chasse-toux » . Elle fait partie des plantes pectorales les plus utilisées en phytothérapie
Le tussilage est aujourd’hui considéré comme adoucissant, émollient, anti-tussif et un expectorant. Ses feuilles ou fleurs sont utilisées en infusion contre la toux, la bronchites, la trachéites et le rhumes
On en prend une tasse le matin, dès le réveil, au moment où la toux est la plus forte, puis une autre le soir au coucher. Lorsque le refroidissement est là avec de la toux, on prendra 3 ou 4 tasses par jour et uniquement durant ce temps. Dès que la toux est partie, arrêtez les prises, elle s’utilise que a court terme
En cataplasme et compresse, elle est utile sur les plaies qui tardent à guérir, les brûlures, entorses, plaies externes et les boutons peux aussi
Il est aussi possible de faire un sirop, suivre la recette du sirop au thym
Très utile contre les problèmes infectieux de type diarrhée, gastro-entérite ou infection urinaire
Garce à son effet réchauffant, c’est une aussi contre la fatigue grâce à ses propriétés stimulantes
Odeur : épicée, chaude
Goût : amer, doux, épicé, sucré
Anti-Infectieux : grâce à la synergie de molécules anti-infectieuses et stimulantes de l’immunité contenues dans l’hydrolat de Cannelle, cela en fait un excellent antibactérien. Il permet ainsi de lutter contre les infections bactériennes sur diverses sphères comme les intestins ou encore la vessie. Il permet également de maintenir une bonne hygiène buccale. Il agit même sur les affections de type mycose digestive !
Immunostimulant : le linalol et l’eugénol confèrent à l’hydrolat de Cannelle des propriétés immunostimulantes. Ainsi il est recommandé pour soutenir le système immunitaire en cas d’état grippal ou en cas d’infections de manière générale
Tonique Cérébral, Tonique Physique : l’eugénol est un bon tonique permettant ainsi d’agir en cas de manque de concentration, de fatigue ou encore de convalescence
Tonique Digestif : le cinnamaldéhyde stimule le foie et le pancréas, permettant ainsi d’augmenter les sécrétions gastriques. Il sera apprécié en cas de digestion difficile ou de manque d’appétit
Réchauffant : l’eugénol étant une molécule hyperthermisante, il est un bon allié en cas de syndrome de Raynaud ou de frilosité
Aphrodisiaque : tonique de manière générale grâce à sa composition en eugénol, l’hydrolat de Cannelle est également reconnu pour ses vertus aphrodisiaques. Il accompagne les baisses de libido et fatigues sexuelles afin de raviver la flamme !
Tonique Cutané : l’hydrolat de Cannelle va tonifier et raffermir la peau. Il agit donc sur les peaux matures et relâchées. Grâce à ses propriétés assainissantes et purifiantes, il pourra être utilisé sur des peaux acnéiques
Contre la Baisse de libido, Fatigue sexuelle
En cas de Diarrhée, Digestion difficile, Gastroentérite
Cette petite graine est utile sur tous les plans : alimentation, textile et construction
L’huile de chanvre est connue pour redonner douceur et élasticité à la peau, revitaliser les peaux sèches et matures et lutter contre la déshydratation. C’est un trésor pour votre peau, vos cheveux et votre santé en général
Odeur : caractéristique, discrète, rappelle le gazon ou le foin
Goût : neutre, herbacé, rappelant la noix, noisette
AG mono insaturés : 9 à 14 % d’acide oléique (Omega9) AG poly insaturés : de 55 à 60 % d’acide linoléique (Omega6), 17 à 20 % d’acide alpha linolénique (oméga3) AG saturés : 8 % à 10 % d’acides palminique et stéarique
Vitamines : 2% E, A, B1, B2, B6 Autres constituants : gamma tocophérols, bêta sitostérols, bêta caryophyllène, acides aminés essentiels
Anti-ride
Antioxydante, anti-âge
Pénétrante
Nourrissante, anti-dessèchement
Régénérante
Raffermissante
Émolliente
Adoucissante et apaisante
Anti-inflammatoire
Prévention des maladies cardio-vasculaires (3)
Anti-inflammatoire
Équilibre émotionnel
Eczéma
Prévention maladie d’Alzheimer et des troubles cognitifs
Réduction du risque d’AVC
Anticholestérol
Renforcement du système immunitaire
Régénérante, revitalisante, antirides : sa riche teneur en vitamine E, antioxydant naturel, fait de cette huile un excellent remède anti-âge. Cette propriété associée à celle de la réparation cutanée permet à cette huile de lutter efficacement contre les signes du vieillissement de la peau. Elle est également très efficace en cas de gerçures sur les mains par exemple
Hydratante, assouplissante : l’huile de Chanvre a une composition similaire à celle des lipides de la peau, elle pénètre donc rapidement la peau pour un effet hydratant et nourrissant. L’apport d’oméga-3, 6 et 9 participes également à une bonne élasticité de la peau. L’huile de Chanvre s’utilise également en soin capillaire pour nourrir les cheveux secs en profondeur et obtenir des cheveux brillants et souples
Hypocholestérolémiante, protectrice du système cardio-vasculaire : l’huile issue des graines de Chanvre est riche en oméga-3 et oméga-6, substances participant à l’équilibre du système cardio-vasculaire. Le juste rapport des teneurs de ces deux types d’acides gras dans l’huile correspond à des proportions idéales pour l’organisme
Anti-inflammatoire : les acides gras, notamment les oméga-3, contribuent aux propriétés anti-inflammatoires de l’huile de Chanvre. Elles permettent ainsi d’apaiser les irritations de la peau par exemple
Apaisante, calmante : l’huile de Chanvre est riche en oméga-3 et en oméga-6, des acides gras qui jouent un rôle majeur dans la fonction de barrière cutanée. Ils ont un effet anti-érythèmes qui permet donc de calmer et apaiser les rougeurs
Contre les rides et la peau terne
Pour la peau sèche et déshydratée
Contre les problèmes de peau, couperose, psoriasis, acné, eczéma
Contre les cheveux secs et cassants
Pour la pousse de la barbe, contre le feu du rasoir
Spéciale pour les peaux sèche, grasse, sensible et acnéique. Et sa réputation dans la gastronomie est bien connue
Nourrissante
Astringente
Adoucissante, assouplissante et apaisante cutanée
Pénétrante
Protectrice cutanée
Régulatrice du sébum
Régénérante
Anti-oxydante
Cicatrisante
Favorise la micro-circulation
Odeur : boisée
Goût : parfum de noisette
AG mono insaturés : 75 à 83 % oléique (Omega9) AG poly insaturés : 9 à 13 % linoléique et gamma-linolénique (Omega6) AG saturés : 1 à 5 % palmitique, 2 % stéarique, traces d’acide myristique
Vitamines : E (tocophérols) et A Autres constituants : squalène, polyphénols (flavonoïdes : catéchines et tanins), phytostérols, potassium, calcium, magnésium, alcools terpéniques
Pénétrante : cette huile végétale est une excellente huile de massage musculaire grâce à sa grande fluidité, elle pénètre en profondeur sans laisser de film gras à la surface de la peau. Elle atteint l’hypoderme (la couche profonde de la peau), et même les muscles
Régulatrice de sébum : l’huile végétale de Noisette régule la production de sébum des peaux grasses et adoucit les peaux sèches et sensibles
Antilithiasique : elle procure de nombreux bienfaits aux reins et favorise l’élimination des calculs rénaux
Antianémique : cette huile végétale lutte contre les carences en fer de l’organisme, elle est idéale pour les enfants en pleine croissance et les personnes en convalescence
Vermifuge : elle lutte contre les parasitoses intestinales et notamment le ver solitaire (tænia)
Antistérile : cette huile végétale est utilisée pour lutter contre l’impuissance et la frigidité
Hypotensive, circulatoire et drainante
Pour les peaux fragiles, déshydratées et rougissantes
Contre les douleurs musculaires
Contre la frigidité et l’impuissance
Huile de Noisette à froid BIO
Huile de noisette pressée de manière traditionnelle. Les noisettes proviennent de France
Les noisettes sont d´abord broyées à l´aide d´une meule de pierre, puis presses avec une presse hydraulique en Suisse
C’est ma préférée, elle est puissante en tout ! Connue de 3000 ans
Elle a beaucoup de noms, nigelle aromatique, cumin noir, nielle, poivrette, cheveux de vénus, quatre-épices, kalinji « huile des Pharaons », « graines de la bénédiction », « la graine de la chance », son nom latin est Nigella sativa L.
L’utilisation par les médecins égyptiens qui ajoutaient de la graine de nigelle à tous les plats des pharaons pour la qualité de ses nutriments et ses bienfaits médicaux, en plus de l’utilisation variés en huile
Odeur : épicée et forte
Goût : amer, prononcé
AG mono insaturés : 18 à 29 % oléique (Omega9) AG poly insaturés : 50 à 60 % linoléique (Omega6) AG saturés : 10 à 15 % palmitique, 3 à 4 % stéarique
Vitamines : E, A
Autres constituants : p-cymène, mélanthine, nigelline et nigellone, thimoquinone, glucosides, carotène, minéraux, caroténoïdes, insaponifiables, traces huile essentielle de Nigelle (0.2 à 3%), dont thymoquinone (envion 35%), para-cymène (environ 30%), immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire…
Nigelline : principe actif amer, stimulant les systèmes digestifs et intestinal
Nigellone : substance broncho-dilatatrice et anti-histaminique (anti-allergique)
Caroténoïdes : action anti-radicalaire, luttent contre les dommages liés aux radicaux libres
Minéraux : fer, phosphore…
Son activité purifiante prévient la formation des petits boutons. Lors d’infections localisées, peaux à tendance atopique, peaux sèches, squameuses. C’est un soin anti-âge pour toutes les peaux, en particulier pour les peaux sèches et sensibles
Il est possible de faire une cure d’huile végétale de nigelle afin de renforcer le système immunitaire, notamment aux changements de saison ou en prévention des épisodes allergiques
Anti-inflammatoire : l’huile de Nigelle possède une propriété anti-inflammatoire prouvée. Elle a une action aussi bien sur les douleurs articulaires et musculaires que sur les inflammations de la peau, comme le psoriasis ou l’eczéma par exemple
Anti-infectieuse : les propriétés anti-infectieuses de l’huile de Nigelle ont largement été étudiées. La thymoquinone qu’elle contient est responsable de ses propriétés anti-bactérienne, anti-fongique mais également anti-parasitaire et anti-virale. Des analyses ont prouvé que la Nigelle agissait sur des bactéries responsables de toxi-infections alimentaires, des germes Gram + tels que Staphylococcus aureus ou epidermidis et contre certains virus et champignons comme Candida tropicalis ou Aspergillus flavus
Hépatoprotectrice et digestive : la nigelline stimule les systèmes digestif et intestinal. Elle permet également de former une barrière de protection pour le foie. Des études menées sur des souris ont montré qu’elle était capable de réduire le cholestérol et les lipides totaux, le taux d’urée ou encore le taux d’acide urique. La thymoquinone permettrait une bonne protection des cellules du foie contre les agents chimiques responsables de problèmes hépatiques
Broncho-dilatatrice : cette huile végétale contient de la nigellone qui agit en dilatant les bronches soulageant ainsi les crises d’asthme et aidant à lutter contre la coqueluche. Cette dernière possède également des propriétés inhibitrices de l’histamine pour réduire les signes allergiques
Immunostimulante : cette huile végétale permet de moduler les défenses naturelles de l’organisme face aux germes pathogènes. Elle pourrait augmenter le nombre et améliorer l’activité des cellules de l’immunité
Régénératrice cutanée : elle peut être utilisée en huile de beauté pour le visage car elle favorise la régénérescence cellulaire. De plus, sa teneur en polyphénols et thymoquinones lui confère un pouvoir anti-oxydant et cicatrisant
Anti-oxydante : l’huile de nigelle permet de protéger l’organisme des agents oxydants qui pourraient l’endommager. Une étude sur les effets protecteurs de l’huile de Nigelle après injection de cyclosporine a prouvé que l’huile permettait une diminution de la peroxydation des lipides, ainsi qu’une amélioration des enzymes antioxydantes
Pour les peaux acnéiques
Pour les peaux sèches, sensibles, irritées et matures
En cas de psoriasis ou eczéma
Contre les allergies et asthmes allergiques
En cas de problèmes gastriques
Pour stimuler l’immunité
Contre les douleurs rhumatismales
Pressé à froid, à partir de graines de cumin noir égyptien pur issues de la culture biologique (Nigella Sativa)
Géranium bourbon, Géranium rosat, son nom latin va aider à trouver exactement de qui on parle : Pelargonium graveolens
Odeur : fraîche, rosée
Goût : fleuri, frais
Souvent utilisé pour le soin du visage, car toutes les peaux l’aiment, elle régule le sébum et l’hydrate. Avec ses propriétés, elle apaise les peaux irritées et rougies
Par sa force, elle aide à soutenir le moral pendant la période automnale, en période de préménopause et durant les petites déprimes saisonnières. Elle va tempérer les petites désespérances et les colères intérieures. En gros, elle aide à se sentir bien dans sa peau
En cuisine, elle va bien évidemment aromatiser les recettes de desserts, les salades de fruits, les compotes, les sorbets. Elle peut également être utilisée pour fabriquer des boissons rafraîchissantes et des cocktails
En interne, prends tous les matins une grosse cuillère à soupe dans un demi-litre d’eau pour la journée, à boire doucement entre les repas ou 1 cc dans un verre d’eau à jeûne
Coupure, Plaie, Saignement
En prévention des Moustiques
Pour lutter contre la Mycose
Acné, Peau grasse, Peau irritée
Eczéma, Psoriasis, Couperose
Contre le Stress, Déprime légère
Drainante : en stimulant l’action du foie et du pancréas, l’hydrolat de Géranium purifie l’organisme. Il est également utilisé en soutien pour les personnes souffrant de diabète, grâce à son action hypoglycémiante
Anti-Inflammatoire : surtout utilisé pour soulager les inflammations de la peau comme les rougeurs ou l’urticaire, elle permet aussi de calmer les inflammations internes, et d’agir sur les inflammations intestinales
Calmante : dans le bain, en vaporisation sur le corps ou dans l’environnement, l’hydrolat de Géranium permet de calmer les tensions et de créer une ambiance relaxante. Elle harmonise le système nerveux, permet de rester centrer, équilibre les émotions, transmet de l’optimisme, ouvre de nouvelles perspectives, amène de la joie, protège, attire le positif et favorise le bien-être. D’autre part, il dissout les blocages et donne du recul sur les jugements, les projections et les perceptions
Hémostatique : l’hydrolat de Géranium a la capacité de favoriser la coagulation du sang. Il permet ainsi de refermer plaies et coupures. Il possède en plus de cela une légère action cicatrisante pour bien refermer la plaie. Par exemple, elle est utilisée comme soin après rasage
Insectifuge : le citronellol et le géraniol qui lui confèrent cette propriété sont également présents dans l’hydrolat de Géranium, lui permettant d’éloigner les insectes indésirables
Circulatoire : l’hydrolat de Géranium stimule la circulation sanguine, et va lutter contre les problèmes tels que les varices, les jambes lourdes ou encore les hémorroïdes
Ici, du latin Origanum compactum L. signifie « parure des montagnes », elle porte aussi le nom de « marjolaine sauvage ». Bien plus qu’une simple plantes de cuisine ❤
Très efficace contre les virus de saveur puissante et piquante
Au niveau psychique, c’est un tonique intellectuel qui remonte le tonus en cas de fatigue, de chute de tension voire d’épuisement nerveux. C’est aussi un stimulant général, un tonique sexuel, et un régulateur du système neuro-végétatif
La mélisse permet de retrouver calme et sérénité, tout en facilitant la digestion 🌿
La mélisse (Melissa officinalis) est une plante médicinale utilisée pour ses propriétés relaxantes, antispasmodiques et antivirales.
Tempérament : Refroidissant, Calmant
Goût : Acide, citronné, légèrement amer
Elle est indiquée pour :
Pour les états d’anxiété
Souvent accompagnés de peurs (d’origine connue ou inconnue)
Parfois accompagnés de palpitations cardiaques
Souvent accompagnés de sur-activation du système nerveux sympathique (sécrétions élevées d’adrénaline et de cortisol) :
Avec mains moites, transpiration sous les aisselles
Bouche sèche, digestion tournant au ralenti (boule dans l’estomac)
Un pouls rapide et superficiel
La plante est particulièrement indiquée lorsque l’anxiété est accompagnée de symptômes cardiaques (palpitations, hypertension) et/ou digestifs. Le taux élevé d’hormones de stress ralentit le système digestif et excite le système cardiovasculaire.
Elle est utilisée comme anxiolytique, même les hommes de corpulence et de caractère fort succombent à ses effets calmants.
Merci pour les informations précieuse à Christophe Bernard de Atheaprovence
Le nom sauge vient du latin « salvare » qui signifie « sauver », « guérir », en référence à ses nombreuses vertus : Digestive : elle est un tonique des voies digestives.
Elle stimule les fonctions de l’estomac et du foie.
Tonique nerveux : elle est notamment conseillée en cas d’état dépressif et de fatigue nerveuse 🌿
Anti-inflammatoire : elle calme les nausées et la douleur.
Antiperspirant : elle est indiquée contre la transpiration excessive.
Stimulant hormonal : elle régule et fait réapparaître les règles après l’accouchement.
Elle est indiquée contre les bouffées de chaleur et les vertiges à la ménopause.
Elle calme également la douleur durant les règles.
Hypoglycémiante.
Elle stimule le système nerveux au fil des semaines, peu à peu.
L’effet stimulant dont on parle. C’est une notion que l’on retrouve dans les médecines chinoises ou ayurvédique, le concept de relancer peu à peu le feu vital.
Ne prenez pas une infusion de sauge si vous êtes fatigué, cela ne servira à rien. On parle d’une relance de la vitalité sur plusieurs semaines.
Notez que l’on ne prend pas la sauge seule ou à de fortes quantités pendant de longues durées. On peut donc la combiner judicieusement avec d’autres plantes pour reprendre le dessus sur ces périodes de fatigue.
La sauge est très utile en bains de bouche en infusion pour les aphtes ou les gingivites.
En bain de pieds, elle permet de réguler la transpiration.
Pour les maux de gorge et pharyngites, on va plutôt faire des gargarismes avec l’infusion, puis recracher ou avaler. La sauge va agir par contact sur les muqueuses enflammées.
La sauge contient des tanins, ce qui va resserrer et tonifier les tissus enflammés.
Boire froide pour les bouffées de chaleur et transpirations excessives. Chaude pour les périodes de faiblesses, lenteurs digestives et règles difficiles.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte
Ni chez la femme allaitante
A éviter chez les personnes souffrant d’épilepsie
Merci à Christophe Bernard de Altheaprovence pour tous ses précieux conseils
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