Le nom sauge vient du latin “salvare” qui signifie “sauver”, “guérir”, en référence à ses nombreuses vertus : Digestive : elle est un tonique des voies digestives.

Elle stimule les fonctions de l’estomac et du foie.

Tonique nerveux : elle est notamment conseillée en cas d’état dépressif et de fatigue nerveuse 🌿

Anti-inflammatoire : elle calme les nausées et la douleur.

Antiperspirant : elle est indiquée contre la transpiration excessive.

Stimulant hormonal : elle régule et fait réapparaître les règles après l’accouchement.

Elle est indiquée contre les bouffées de chaleur et les vertiges à la ménopause.

Elle calme également la douleur durant les règles.

Hypoglycémiante.

Elle stimule le système nerveux au fil des semaines, peu à peu.

L’effet stimulant dont on parle. C’est une notion que l’on retrouve dans les médecines chinoises ou ayurvédique, le concept de relancer peu à peu le feu vital.

Ne prenez pas une infusion de sauge si vous êtes fatigué, cela ne servira à rien. On parle d’une relance de la vitalité sur plusieurs semaines.

Notez que l’on ne prend pas la sauge seule ou à de fortes quantités pendant de longues durées. On peut donc la combiner judicieusement avec d’autres plantes pour reprendre le dessus sur ces périodes de fatigue.

La sauge est très utile en bains de bouche en infusion pour les aphtes ou les gingivites.

En bain de pieds, elle permet de réguler la transpiration.

Pour les maux de gorge et pharyngites, on va plutôt faire des gargarismes avec l’infusion, puis recracher ou avaler. La sauge va agir par contact sur les muqueuses enflammées.

La sauge contient des tanins, ce qui va resserrer et tonifier les tissus enflammés.

Boire froide pour les bouffées de chaleur et transpirations excessives. Chaude pour les périodes de faiblesses, lenteurs digestives et règles difficiles.

  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte
  • Ni chez la femme allaitante
  • A éviter chez les personnes souffrant d’épilepsie

Merci à Christophe Bernard de Altheaprovence pour tous ses précieux conseils

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